关节炎是怎么造成的?

《黄帝内经》指出，由于寒冷的天气，人们应该像门枢一样深居简出，保持安静，避免过度劳累筋骨，以免让阳气过度发散。如果过度烦扰筋骨，会导致阳气张开，人体的卫气不周密，皮肤表面的防御功能减弱。这样，一旦受到风邪和寒邪的侵袭，就容易患病。长时间的大汗淋漓也会使阳气过度消耗，特别是在年轻的时候如果不注意，经常进行剧烈运动或打球跑步等，会导致阳气过度消耗。随着年龄的增长，特别是在45岁以后，人体的阳气开始逐渐衰弱，如果不注意保养，就容易出现肩膀疼痛、僵硬等症状。到了50岁，甚至会出现胳膊抬不起来、梳头困难、穿衣服受限制等情况，这就是所谓的肩周炎或五十肩。因此，为了保持身体健康，人们应该注意保暖和避免过度劳累筋骨，尤其是在寒冷天气中更要保持安静和休息，及时用干毛巾擦汗并避免吹风，以保持身体的阳气和卫气的充足和平衡。
然而，许多人在运动时常常忽略了几个关键的细节。他们不注意及时擦汗，也不注重保暖措施，甚至在风大的时候也不懂得避风。这些疏忽导致寒气有机可乘，趁虚而入。寒气一旦侵入经络和皮肤，就会在其处停留并逐渐积累。随着年龄的增长，寒气会不断深入体内，侵袭关节、骨骼和筋骨，最终导致关节炎和风湿病等疾病。

面对这种情况，中医有独到的治疗方法。主要原则是补充阳气并疏通阳气。通过使用一些具有温阳散寒作用的中药材，如桂枝、干姜，甚至附子和细辛等药效强烈的药材，来提升体内的阳气。此外，中医还采用外治法，如针灸，来达到疏通经络和补充阳气的效果。针灸的重点在于疏通体内的瘀阻，而艾灸则能强化补充阳气的作用。艾灸的特殊之处在于它还具有强烈的疏通功能，能深入体内驱散寒气。

一旦体内的寒气被清除，炎症自然就会消退。因此，为了保持健康，避免关节炎和风湿病等疾病，我们应当在运动时特别注意防寒保暖措施，及时擦汗并避免风吹。通过这样的方式，我们可以有效地预防寒气入侵，保持身体健康。
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