中医辨证施治疲劳综合征
慢性疲劳综合征(CFS)是以排除其他疾病引起的超过6个月的持续疲劳为主要症状的复杂疾病，可伴随低热(或自觉发热)、疼痛、记忆力下降、睡眠障碍以及焦虑、抑郁等非特异性表现，其疲劳状态可随身体或精神活动加重，并且经休息无法缓解。
临床上对慢性疲劳综合征多以对症治疗为主，如生活方式干预，心理调节等，中医药方案则具有独特的优势，尤其是中药方剂、膏方、药膳、手法、推拿、火罐、刮痧、针灸、中医功法等，均已在临床广泛应用。
生活方式干预
1.及时补水水分的补充相当重要，即使是轻微程度的脱水（只缺少2%的正常体液）也会影响能量水平。
2.合理膳食
很多人喜欢摄入精致碳水、高脂肪、高糖、高能量的食物，而水果蔬菜和粗粮及全谷食物摄入不足。其次，应当摄入足够的优质蛋白，特别是豆类及豆制品、奶类和部分瘦肉和鱼虾类海产品，做到膳食均衡，保证人体必须的营养素摄入充足。
3.适量运动
研究发现，习惯于久坐但身体健康的成年人每周进行3-5次锻炼，每次30分钟。
4.规律作息建议每日固定时间入睡、起床~如果中午想要打盹儿，时间建议不能超过半小时，否则醒后会更疲倦。
中药施治
病因病机的认识
慢性疲劳综合征，中医认为本病的发生多与先天不足、饮食不节、烦劳过度、情志内伤、外感时邪等因素相关，基本病机在于脏腑功能失调、气血阴阳亏虚，可采用中药内服辨证施治。
常见中医证型1、中气不足证：症见神疲乏力，气短懒言，自汗，健忘，纳呆腹胀，面色萎黄，舌淡，苔薄，脉虚弱。
2、心脾两虚证：症见面色萎黄，神疲乏力，气短懒言，失眠多梦，健忘，纳呆腹胀，或月经量少、色淡质稀，舌淡，脉细弱无力。
3、脾肾阳虚证：症见神疲乏力，形寒肢冷，下利清谷，腰酸膝冷，小便清长，阳痿遗精，宫寒不孕，带下清稀，舌淡胖有齿印，脉沉迟。
4、肝肾阴虚证：症见精神萎靡，头晕目眩，腰膝酸软，健忘失眠，潮热盗汗，咽痛，手足心热，舌红少苔，脉细数。
中医辨证施治
5、脾虚湿阻证：症见神疲乏力，气短懒言，脘腹胀闷，肢体困重，食少便溏，或咳嗽气短痰多，舌苔白腻，脉缓或濡。
6、肝郁脾虚证：症见神疲乏力，精神抑郁或心烦易怒，口苦咽干，纳食减少，腹胀便溏，苔白，脉弦。
7、痰气交阻型：症见疲倦乏力，咽中不适，如有物堵，痰黏难咯，胁肋胀痛，脘闷纳少，失眠多梦，舌苔白腻，脉弦滑。
中药膏方
随着秋冬进补时节的到来，受到“疲劳综合征”困扰的患者，不妨选择膏方调治。相比中医其它剂型，膏方剂型具有剂量小、口味佳、服用方便、药力缓和，疗效显著等特点。
中药药膳
药膳是中国传统的医学知识与烹调经验相结合的产物，它寓医于食，既将药物作为食物，又将食物赋予药用。
药膳是以传统的中医基础理论为指导，结合烹饪学、营养学，将适当的中草药与日常饮食相结合，根据需求，按照一定的配比等并采用我国独特的饮食烹调方法制作而成的，有助于恢复机体、调节机能，提高人体抵抗力。
枸杞红枣乌鸡汤
材料: 杞子40克，红枣10枚，生姜2片，乌鸡1只。步骤 :1、将乌鸡洗净，去毛、去内脏，放入沸水中滚5分钟，捞起，用水洗净，沥干水。2、杞子用温水浸透，用水洗净，沥干水。了、红枣和生姜用水洗净。红枣去核刮去姜皮，切2片。4、瓦煲内加入清水，先用大火烧至水开，然后放入以上材料，等水再开，改用中火煲1小时。功效: 补血养颜，益精明目适合一切身体者，尤其对体虚血亏肝肾不足、脾胃不健的人效果更佳。
黄精粥材料：鲜黄精30克，粳米100克，冰糖40克，陈皮5克制作方法：1、黄精用温水冲洗一次，再用纱布包好，粳米淘洗干净，陈皮洗净待用。2、将黄精药包置净砂锅中，注入清水500毫升，小火熬加分钟。3、砂锅内加清水500毫升，放人粳米，中火上烧开，改用小火慢煮至米烂汤稠，表面浮有粥油时下陈皮、冰糖再煮7分钟。拣出药包不用，晾温即可服用。功效：补脾胃、养肾脏、强健身体，抗衰老，预防脑动脉硬化和脂肪肝。
中医外治及其他诊治方案
中医针灸
多数慢性疲劳综合征的主要表现是疼痛，针灸在治疗各类疼痛有非常好的疗效，除了对疼痛局部周围的穴位针刺外，还可以结合一些疏肝健脾调神的穴位，以缓解疼痛带来的焦虑失眠问题。 针灸的方法也多种多样，包括针刺，穴位埋线、耳穴压豆、拔罐、艾灸等都可以根据实际情况辨证使用。 穴位埋线是中医针灸疗法结合现代技术发展而来的一种穴位疗法，是将蛋白类可吸收线等埋入穴位，通过异性蛋白在穴位中对腧穴、经脉的持续刺激与激发，发挥提高机体应激、细胞免疫活化、抗炎等作用，从而达到预防和治疗疾病的目的。
手法治疗
手法推拿 可放松患者肌肉，特别是头面部、颈肩腰腿的肌肉的放松可舒缓患者的疲劳，部分病人是因为长时间的不良姿势导致脊柱小关节的紊乱、或者骶髂关节半脱位的问题，通过推拿手法复位可立竿见影地解决患者疲劳的根源。头面部推拿手法结合一些穴位按摩，可以对改善头痛、失眠症状。
开天门 是指运用手法，作用于头面部的腧穴上，刺激末梢神经，使机体产生感应，疏通经络，促进血液循环，加强机体代谢功能，具有开窍宁神、平肝熄风、升阳固脱、疏风解表、通络明目、止痛等作用，达到阴阳平衡，解除头晕、头痛、偏头痛、神经衰弱、失眠等疾病。
砭石刮痧 是采用泗滨砭石刮痧板在人体体表穴位、病灶点附近进行回旋摆动运动，以达到疏通经络、活血化瘀，调整经气，解除疲劳，增加免疫功能的作用。
情志管理
情绪是影响疲劳综合征症状的关键因素，要注意不良的情绪的发泄，避免接收过多负能量的信息，安排和工作与生活时间，避免用脑过度，思虑过多，尽量保证充足的睡眠。悲忧伤肺，思虑伤脾，郁怒伤肝，惊恐伤肾，心主神明，藏神，五志过极可伤心血。五脏受伤，则气血失调。
功法锻炼
八段锦是我国古代传统功法之一，注重肢体运动与呼吸配合，因其形体动作优美轻盈如精美的丝绸锦缎而得名。其八个动作为“两手托天理三焦，左右开弓似射雕，调理脾胃需单举，五劳七伤往后瞧，摇头摆尾去心火，双手攀足固肾腰，攒拳怒目增气力，背后七颠百病消”，分别作用于人体三焦、心肺、脾胃、肾腰等脏腑器官，可调理脏腑、宽胸理气、清心安神、健运脾胃、益肾壮腰，还可防虚劳损伤而强身健体。
慢性疲劳综合征
01 慢性疲劳综合征临床表现
一般来说，慢性疲劳综合征与体力慢性透支精神压力大、生活不规律有关女性相比男性更易受到困扰，患者年龄主要集中在30-50岁人群。02 慢性疲劳综合征如何自测
在日常生活中，对需要自我检测的人群，可通过以下简易自测法对照，自我评估疲劳程度：
注：疲劳综合征程度的判断4分以下：没有症状！ 5至9分：警惕慢性疲劳综合征！10分以上：满足症状，请咨询专业医生及时就诊。
需要注意的是
疲劳可能与血糖、甲状腺机能
消化不良或食物过敏、肝脏排毒能力等有关
因此诊断前需要充分评估排除器质性疾病
才能作出慢性疲劳综合征的诊断
一般患者在确诊前需进行多方面评估
包括病史、体格检查（如人体成分分析）和 初步实验室测试(如尿检； 全血细胞计数；生化代谢等相关检查 甲状腺刺激素、C-反应蛋白和磷水平的测定等)
