治病首先需要调睡眠

熬夜，过度劳累，这些似乎已经成为现代生活的常态，人们为了工作、为了生活，不得不将“5+2”和“白加黑”作为生活的常态。然而，这些行为背后隐藏的健康风险却不容忽视。睡眠是身体的充电站，是心灵的港湾，长期睡眠不足就像是在透支我们的生命，甚至可能导致英年早逝的悲剧。

我深入探索“双心医学”这一综合医学模式已有20多年，深知在医疗服务中，尤其是在双心医学的全新医学模式内涵中，个体化的睡眠评估与睡眠管理至关重要。每一个人的身体都是独一无二的，因此，对于睡眠的需求和反应也会有所不同。我们需要根据每个人的具体情况，制定合适的睡眠策略，帮助他们恢复健康的睡眠状态。

对于老年人来说，睡眠障碍是一个普遍存在的问题。早醒、入睡困难等症状常常与焦虑、抑郁等情绪问题同时存在。许多抗焦虑抑郁的治疗方法，包括药物治疗，也可以帮助改善睡眠问题。然而，我们不能忽视的是，睡眠质量的好坏直接影响到白天的精神状态。如果睡眠不好，白天必然会感到头晕、乏力，甚至出现心悸、出汗、胸闷、全身不适等症状。因此，我们需要关注每一个人的睡眠问题，帮助他们找到适合自己的解决方案，让每个人都能拥有健康的睡眠，迎接美好的每一天。
如今，医学领域的分科日益精细，老年人一旦出现头晕症状，往往会选择前往神经科就诊。在那里，他们可能会接受CT和核磁共振等高端检查，从而得到一些听起来高深莫测、与症状似乎无关却又似乎带有风险的学术诊断。这使得患者和家属很容易误认为自己或亲人患上了脑血管疾病。

同样的，当老年人出现胸闷不适时，他们可能会选择前往心内科进行检查。心内科的常见检查之一便是冠状CT，而这种检查往往会发现不同程度的血管狭窄，有时甚至是慢性完全闭塞性病变。面对这样的检查结果，患者往往会被建议进行更为深入的“连锁”治疗，如冠状动脉造影和支架植入等。然而，这些治疗并非没有风险。例如，注射大量造影剂时，患者就有可能面临患上肾病，甚至是急性肾功能衰竭的风险。

事实上，如果医生能够多花些时间仔细问诊，他们会发现很多胸闷的症状其实并非心绞痛，而是与其他原因相关。这种情况下，即使进行了支架植入等手术，患者的症状也可能不会得到缓解，甚至有可能加重。此外，睡眠障碍也是导致血压波动的一个重要因素。很多高血压患者在接受降压治疗时，效果并不理想，这往往是因为他们没有关注到自己的睡眠问题。如果能够在治疗高血压的同时，关注并改善患者的睡眠质量，那么他们可能只需要使用更少种类、更小剂量的降压药物，就能实现血压的稳定控制。

睡眠管理，无疑是慢病管理领域中的一颗璀璨明珠。每当我接触患者，无论是在门诊还是在查房时，我始终都会细致地询问他们的睡眠状况。这不仅关乎他们的身体健康，更直接关系到他们的心理健康和生活质量。我会细致地询问他们是否有入睡困难，是否会在凌晨早早醒来，是否患有鼾症，尤其是对于那些体型偏胖的患者。因为，这些睡眠问题往往会伴随着许多慢性疾病，如高血压、糖尿病等，是慢病管理中不可忽视的一环。

为了更好地解决患者的睡眠问题，我积极与精神心理医生合作，形成了紧密的团队服务模式。我们共同为患者提供个体化的睡眠评估，制定精准的睡眠处方。我们相信，只有解决了患者的睡眠问题，他们才能真正地恢复健康，享受高质量的生活。

因此，我强烈呼吁，医生们应该将睡眠管理纳入医疗服务的必要内容。我们应该给予睡眠问题足够的重视，帮助患者解决这一影响身心健康的难题。只有这样，我们才能真正实现全面、细致的慢病管理，让患者享受到更好的医疗服务。
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