中医角度谈谈如何预防疾病
疾病产生的原因其实无非就有几种：吃出来的、气出来的、免疫力低下、生活习惯等。
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吃出来的
预防生病
吃出来的也就是我们专业术语上说的“饮食不节”。如果经常吃冰的，或者经常吃辣的，时间久了胃当然受不了了。一般来说偶尔吃辣吃冰，不会对胃有什么明显的损害，但是如果长期这样，就像滴水穿石，一滴水可能不会对石头造成什么影响，但日复一日年复一年，石头都会被滴穿，更何况我们的胃呢？！中医讲“肾为先天之本，而脾胃为后天之本”，冰和辣都属于比较强的刺激，在进入胃的过程中，会对食管、胃、肠等部位的粘膜产生刺激，长时间如此，就可能会损伤消化道粘膜，引起食管炎、胃炎、肠炎等疾病，甚至影响其它脏腑的功能。
在日常生活中，尽量清淡食，可以大大减少患这些病的可能性哦。添加图片注释，不超过 140 字（可选）添加图片注释，不超过 140 字（可选）添加图片注释，不超过 140 字（可选）
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气出来的
预防生病
气出来的就是情绪不稳定，易怒、焦虑。气出来的疾病可就多了，如消化系统疾病、内分泌系统疾病、脑血管疾病、以及我们前面讲过的乳腺疾病等。
生气可能会引起胃肠道血流量改变导致的消化不良，严重了就会造成消化性溃疡；也可能会导致内分泌紊乱，体内的激素失调，造成甲状腺结节。
生气还会增加大脑血管的压力，加速大脑衰老，严重时会造成脑出血，亦或者会造成女性乳腺增生月经不调、痛经等。
所以在日常的生活中，我们要做一个情绪稳定的人，因为一些不值得的人和事气坏了自己可不好。添加图片注释，不超过 140 字（可选）
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免疫力低下
预防生病
感染的疾病分为细菌感染和病毒感染两种，细菌感染就是如果平时饮食不干净、清洁工作不到位，就可能会导致细菌感染，出现感冒、肺炎、尿道感染等疾病，平时需保持局部干净卫生，避免穿较紧的衣物，尽量穿宽松、舒适的纯棉衣物，在患病期间还需避免剧烈运动，以免导致病情加重。
病毒感染这种疾病通常与抵抗力低下、营养不良等因素相关，身体的抵御能力差了，自然会被“外邪”所累及，一般会出现流行性腮腺炎、风疹等多种疾病。
平时要适度运动，例如慢跑、散步、八段锦、打太极拳等，能够有效提高身体抵抗力，促进身体恢复。
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生活习惯
预防生病
生活环境对人的健康也很重要。如果长期处于潮湿阴暗的环境，可能会出现细菌滋生，从而引起皮肤瘙痒、长红斑、皮疹等不适症状，并出现湿疹、毛囊炎等皮肤疾病，平时要保持居住环境干燥、清洁，还要注意皮肤清洁，能够有效预防皮肤疾病。
生活习惯方面，比如一日三餐有没有按时吃，或者平时熬不熬夜等。
按时吃饭对我们来说是很重要的，我们都知道不按时吃早饭时间长了会的胆结石，但不按时吃午饭和晚饭，也会对我们的身体造成危害。很多人为了减肥不吃晚饭，如果长此以往很容易瘦下来过后就出现暴饮暴食，可能不仅瘦不下来，还会导致体重反弹。
熬夜对身体的伤害也很大，晚上11点到凌晨3点是肝胆排毒修复的时间，这个阶段还不睡觉最伤肝胆，因为中医认为“肝主谋虑，胆主决断”，肝又主藏血，只有很好的保养了肝胆，人有了充足的气血才会有坚定不移的意志和处事的决断力。同时熬夜一定消耗能量、消耗物质，还会不断透支肾的营养物质。熬夜的时间长就出现阴伤及阳，第二天早上就打哈欠，没精神，四肢冰冷，从而影响其它脏腑的功能而产生疾病。
