减肥有一个最大的误区

一说到减肥，很多朋友就会进入一个误区，那就是天天盯着自己的体重，一不小心就把身体折腾的很虚很虚，各种问题接踵而来。比如便秘、腹胀，这些放到以前从来都不会有的现象，现在却成了“常客”。

减肥的关键在哪？在脾胃啊。肥胖就是脾胃负担过重，运化不过来的结果。我们常说脾胃是不分家的，讲脾离不开胃，讲胃离不开脾。实际上脾胃的分工是很明确的。

胃负责接收吃进去的食物，食物在里面慢慢地腐熟，然后把不好的部分丢给肠道排出去。

精华的部分在脾的作用下进一步升华成营养、气血输送到全身。这一过程也可以概括总结为：脾主升，胃主降。

当脾胃功能失常，吃下肚的食物变成气血的就少，变成痰湿的就多，痰湿塞在肚子上，小肚腩就出现了。

要找一味药把这些败浊之物降下去，找谁呢？枳实就很好。

枳实这味药，中医管它叫破胸锤，言外之意，枳实破积化痰有冲墙倒壁之势，那力量非常不一样。

不过枳实重在消，中医向来讲究消补平衡，所以还得给它找个伴，于是又把号称“补脾圣药”的白术请来了。

两味药配在一起叫枳术汤，也是一张千古名方，出自张仲景的《金匮要略》。

枳实入胃经，所以服用枳实可以起到很好的消积导滞的作用。如果有胃肠积滞，消化不良，脘腹胀满等症状的时候，就可以适当的服用枳实调理，能缓解病情。枳实可化痰降浊物，什么是浊物，痰湿水饮就是浊物。所以它吃下去以后会感觉心胸这一块非常的通畅，好像真的有一股力量把那些浊气啊，浊物啊推着往下走。

白术是一个温燥的药，它为脾所喜，能够满足脾在病理状况下的需要。既能够补气健脾，改善脾气虚的一些病理状况，也能够有效地消除脾虚而伴有的湿浊内停、湿邪内阻的情况。它是既能够补虚，又能够祛邪的一味药。

枳实和白术代表的其实是一组升降大法，枳实主降，把胃气降下去，白术主升，把脾气升起来。一升一降，脾胃这个轮子就像洗衣机一样斡旋起来了。

该吸收的吸收，该排泄的排泄，这就是中医减肥的思路，从整体上来调枳术汤：枳实15克，白术10克，水煎后或者沸水冲泡后代茶饮。大家记住了，减肥也好，增肥也好，最根本的都是要调脾胃。

脾胃好了，身体上下气血津液循环正常，增肥、减肥都只是顺带的事情。