一天之中，何时艾灸效果最好？

今天我们来聊聊艾灸的时间。

我们之前和大家谈了艾灸是一个非常适合现代社会的治疗手段。那么我们在艾灸的时候，大家常常会困惑我什么时候艾灸好，需不需要每天艾灸，来月经了要不要艾灸，今天我们就来谈谈这些问题。

首先，在一天之中，艾灸的最好的时间是中午前后，其次是上午，再其次是下午，最后是晚上。

我们都知道，艾灸是补充阳气的，而天地之间最大的阳就是太阳，我们在太阳相对足的时候去艾灸，就能够借助天地之势来更好地发挥艾灸的作用。所以中午前后的太阳是最足的，其次是上午，再其次是下午，最后是晚上。

当然，如果你白天没有时间，只能晚上艾灸也是可以的，它也是有不错的效果的，只不过我们一般不建议大家晚上9点之后艾灸，可能会影响睡眠。

那么,艾灸需不需要天天做呢?对于大多数人而言艾灸是可以天天做的。因为艾灸不仅仅可以治病，更能够“保命”,大家可以把它作为每天养生的一个手段，比起泡枸杞这些方法而言，其效百倍。如果大家在做艾灸的过程中确实出现了比较明显的不适，比如烦躁、失眠等等，那就停一下，调整一下方法再做。具体的方法在后面会逐步地和大家谈。掌握艾灸的方法是很重要的。

对于女性而言，有一些特殊的生理周期。怀孕的女性是禁止艾灸的。月经期的女性，如果没有明显的经期不适也是禁止艾灸的。如果月经本身有一些问题，建议在专业的医生指导下进行艾灸治疗。