脾胃是身体的发动机，受寒就容易虚弱
最近有个很久没有联系的朋友突然找到我，原因是他觉得最近胃不是很舒服，吃完饭会觉得胃胀，有时候会打嗝，还会伴有些胃痛。
一问最近的饮食习惯才知道，原来是最近的工作压力很大，很多时候没法按时吃饭。
晚饭很多时候都是晚上9点10点才有空吃饭，有时候感觉很饿还会吃一些煎炸油腻的食物。而且这个朋友离不开奶茶等冷饮。
舌脉诊，舌淡胖，边有齿痕，薄白苔，脉细。根据经验，在一个古方上进行了加减，并督促他好好吃饭，尽量少喝冷饮，其胃胀等不舒服的症状逐渐转佳。
固本健脾丸
脾为后天之本，气血生化之源。有道是：脾胃不好百病生。脾功能的强弱，直接关系到人体生命的盛衰。
因此，我们一定要保护好脾，不让它受伤。上述病例中，患者脾胃虚弱，寒邪侵袭人体，导致脾阳不足，阳气温煦作用减弱，脾胃运化功能减弱。
固本健脾丸功效是温补脾元，和中醒胃。固本健脾丸出自《活人方》卷二，该方配伍为白术30g，陈皮15g，茯苓15g，陈冬米15g，神曲10g，麦芽粉10g，肉蔻3g，砂仁13g，木香3g。也可用同剂量汤剂代替。
主治脾胃虚弱导致的嗳腐、痞满不舒、膨胀、迫滞而泻等症，也就是打饱嗝、反酸水、腹胀腹泻等肠胃不适的症状，具有补益脾胃、疏通中焦气机的作用。
中焦的脾胃之气，来源于我们日常饮食中的营养精微物质。脾胃为后天之本，是治疗中不可忽视的，无论治什么病，都要时刻顾护脾胃之本。
人体精气的升降运动，依赖脾胃为之枢纽，脾就是人体内的能量枢纽站，食物、水等物质会在这个能量枢纽站转化成精微物质——可以理解为能量，然后能量枢纽站会将这些能量传送到各个脏腑器官。
其中方中大剂量的白术药性甘、温，主要功能是补益脾胃、健脾益气。
脾胃虚弱则运化无力，容易导致食积、痰饮、气滞等实证，白术补益脾胃之气，相当于在给脾胃运化的“工人”加满能量，让其更好的运化工作。
治疗脾胃虚弱的病人时，我们不仅要给他把脾胃补好，还要兼顾一下之前留下的病理产物。
就像搬进新家要把以前的物品重新收拾修缮。方中陈皮理气健脾、燥湿化痰，在本方中主要治疗脾虚造成的痰，以及脾胃气滞湿阻导致的脘腹胀满、食少吐泻。
脾虚生痰的原因是，脾虚脾胃运化能力就不好，运化不好直接导致就是脾胃积滞，就是吃下去的东西及时运化就变成能量，如果不及时运化，停滞在体内就变成了痰饮邪气了。
此时的陈皮可以理气健脾、燥湿化痰，将痰邪驱走，让脾胃功能得到恢复。
若脾胃功能出现问题，不仅会出现营养不良的表现，水液代谢也会出现异常，造成水湿储留，方中的白术、茯苓性平，可益脾和胃、渗湿利水，使得脾胃虚弱所致的水湿有路可排。
神曲可消食和胃，主要用于饮食积滞；麦芽可以行气消食、健脾开胃、疏肝，主要用于食积不化，脘腹胀满，脾虚食少，肝胃气痛。
这两味药都是健脾消食的，脾虚的人运化不好，可能会导致其吃饭吃得少，吃不下饭，神曲和麦芽则是有开胃的作用，因为这两味药把脾胃气机调理顺畅，让脾胃运化功能正常，然后让脾虚的人也能正常吃饭。
嗳腐指的是嗳气兼有腐臭味，即胃内带食腐的气味从口中排出。多见于消化不良者，嗳出后感觉舒畅。嗳腐、吞酸就是打饱嗝、反酸水。
主要是由于饮食不节、过食生冷油腻或难消化食物，致使损伤脾胃，气失和降，宿食不化故为嗳腐吞酸。
也有因年迈脾胃虚弱，或久病耗伤脾胃，中阳不振，饮食不化，胃虚气逆而致嗳气。
豆蔻、砂仁可以醒脾调胃、化湿行气、温中止呕、开胃消食、止泻，主要用于湿浊中阻，脾胃气滞。
这两味药有温中的功效，温可除寒通气，温脾胃，温暖脾胃之气，相当于受寒冷的脾胃有一个暖炉，挽救其功能。
木香行气止痛、健脾消食、醒脾开胃、宽中，为治泻痢后重的要药，主要用于脾胃气滞导致的泻痢后重，脘腹胀痛，食积不消。
以上诸药共奏行气消食和中之功，温补脾胃，促进其运化功能，促肠道蠕动，有助于营养的吸收。
如果还伴有其他症状，可适当做加减配伍。若脾胃甚虚者，可加山药、黄芪、白扁豆等。
嗳腐吞酸严重者，可加通降胃气之药如姜半夏，代赭石，旋复花之类。若伴有口干、口苦的患者加栀子、龙胆草。伴有乏力、腹胀的患者加黄芪、当归。
要保护脾，首先要明白我们日常中有哪些行为是伤脾的，若要想固护脾胃，以下日常生活习惯需要改掉。
▋食欲亢进，肥甘厚味
用简单的话说，就是能量摄入过多而身体消耗不了，就是吃太多了，脾胃没有办法转化这么多能量。
有些人饮食结构不合理，喜欢吃油炸、煎炒、香浓、肥甘、厚腻等不好消化吸收的食物，也会加重脾胃运化的负担。有些人食速过快，狼吞虎咽，也不有利于脾胃的运化功能。
▋大饱伤脾
要知道，吃撑了，脾胃负担大，不但吸收不了营养，还会损耗元气。拼命吃，脾胃就伤得七零八碎。故曰：“七分饱，胜调脾剂。”暴饮暴食的习惯最容易损伤脾胃。
▋不吃早餐
影响胆汁排泄、致使瘀滞，脾胃受累；脾胃运化缺乏胆汁，容易腹胀、消化不良；脾胃伤则生痰湿，所以不吃早餐也会发胖。
▋情绪不稳
吃得太多伤脾，想得太多也伤脾。郁闷、发火、恼怒最伤肝，“见肝之病，知肝传脾，当先实脾”，过度思虑而劳伤脾胃。
