水湿内停是什么症状？
中医的水湿内停证是指：水湿停聚体内，以肢体浮肿，小便不利，或腹大痞胀，身体困重，舌淡胖，苔白滑等为临床表现的一组症状。水湿内停严重时，必须去看专业医生。但如果是水湿内停的一些轻症，也不一定要服用中药，完全可以在专业医生指导下，通过养生保健食疗方法，使症状得到改善和调理。
1、中医水湿内停都有哪些症状？
从中医体质的角度，有三种体质更容易产生“水湿内停”。气虚质：表现为易疲倦，出汗多，口淡不渴，舌淡白色齿痕。阳虚质：表现为手脚冰冷，喜热饮，大便偏烂，小便多，舌体胖大齿痕。痰湿质：表现为体态丰满，面色黄黯，油脂多，眼部浮肿，口腻口甜，大便黏滞不爽，小便混浊。
2、水湿内停怎么办？
2.1、当出现脾肾阳虚，水湿内停时，应及时去看医生，且在医生指导下正确服用药物。不可自作主张，盲目乱服药物或保健品。
2.2、当身体出现腰酸，头痛，疲惫，四肢无力，怕冷怕热，女性还可能出现月经色淡或月经迟来，而并未出现小便不利和水肿时，应及时去看医生。有针对性的多吃一些温肾补肾的食物，如：壮阳狗肉汤、杜仲腰花、桂花羊肉粥等，以补充身体能量。2.3、要多运动，来增加身体免疫力。但运动也要把握适度，不可过于激烈或过量，适当运动能促进血液循环，对脾肾阳虚，水湿内停有很大帮助。不要去碰生冷食物，冷饮冷食会耗伤你的阳气。
2.4、少饮酒，多吃蔬菜水果等有营养的食物，以补充能量。适量运动，促进体内血液循环。不要熬夜，否则体内的毒素就无法顺畅排除。及时就医就诊，在医生指导下服药。
3、水湿内停吃什么好？
3.1、洋葱：具有和胃下气，化湿祛痰，解毒杀虫功效。适用于胸闷脘痞，咳嗽痰多，小便不利等病症。
3.2、水芹：有清热利水功效。适用于小便淋痛，小便出血，带下等病证。
3.3、玉米：具有调中开胃，降浊利尿功效。适用于尿路结石或慢性肾炎水肿，高血压，食欲不振等症。
3.4、冬瓜：有清热利水，消肿解毒，生津除烦等功效。适用于暑热烦渴，水肿，小便不利，消渴引饮，及水气浮肿喘满等病症。
3.5、扁豆：具有健脾和中，消暑化湿等功效。适用于暑湿吐泻，脾虚呕吐，食少便溏，泄泻水肿，赤白带下等病症。
3.6、鲫鱼：有健脾利湿功效。适用于脾虚食少，虚弱乏力，消渴引饮，浮肿，小便不利等病症。
3.7、马齿苋：具有清热祛湿，散血消肿等功效。适用于急性肠炎，痢疾，尿血，小便热淋，黄疸，牙龈炎等病症。
