掌握好补肾关键点补肾才能事半功倍

一提到肾虚，人们首先会想到是腿脚没劲、腰酸背痛、房事能力下降甚至影响生育。实际上肾虚影响的问题很多，不仅仅是以上那些。

肾虚是一个笼统的概括性的说法，具体类型有肾精不足、肾气不足、肾阴不足、肾阳、肾阴阳两、肾火不足。所以说肾虚的种类有很多，但常见的是肾阴虚、肾阳虚、肾气虚。 

肾阳虚的症状为腰酸、手脚冰凉、比较怕寒，喜欢温热环境，为“寒”的症状。如果阳虚到一定程度也会导致肾气不足，可表现为小便不利、下肢浮肿。

肾阴虚的症状为“热”。主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。

当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的卫外能力下降，可以简单通俗理解为免疫能力的降低，比较容易感冒着凉。甚至吹个凉风、熬个夜就容易鼻塞。或着喝酒后第二天会鼻塞、嗓子疼等。

阴虚和阳虚都会导致腿脚没劲、腰腿酸痛、疼痛、房室能力不足、头发质量不好、白发多、脱发、容易腰肌劳损、须发早白、脱发。患关节病、骨病的概率也会大比如腰椎病、风湿性关节炎、强直性脊柱炎等。

根据现代研究发现，肾虚时肾的微循环系统会发生不同程度阻塞，与中医学肾虚则肾络不通的观点吻合。肾络不通最典型的表现就是“血不利则为水”也就是肾虚肾瘀而形成浮肿。随着肾虚加重，也会造成身体其他地方瘀阻，这是因为人的五脏是一个整体，要好大家都好，要不好，大家都会受牵连，很难独善其身。那么说到这我们就引出了补肾的关键点，补肾切忌只着眼于肾，应该整体调补。

有一天一个中医爱好者拿着一张方子问我，这张补肾方重点是调整房事的。他的疑问是，为何这张补肾的方子加了安神养心的酸枣仁和远志。讲这个问题之前我先举个例子。

最近有部电影比较有热度，叫《二手杰作》，男主角在在夫妻方面有难言之隐，于是躲在卫生间偷偷给大夫打电话、谎称自己有个“挚友”有房事问题。然后不一会药就通过闪送上了门，是日常被人们俗称为“伟哥”的西药。

西医学的在观念里，就是那不行了，吃点什么药让他行，以为问题就解决了，实际上一开始的确也行，但是问题是这样做是长久之计吗？以后的日子是不打算过了吗？身体明明没有那么多的能量，只是通过一时的刺激来达到效果，最终脏腑就会累坏。

所以用过西药的人都有种感觉（难言之隐），行房的时候会觉得体力跟不上，而且会有来自“心”的疲惫，会力不从心。

房事不行你找中医补肾，中医会给你分个阴阳，问问你有没有盗汗失眠心慌这些毛病整体给你调整。虽然中药也很快，可以达到立竿见影的效果，但中医调治的目的是能让人细水长流。

所以，之所以改善肾虚房室不足的方子加了养心的酸枣仁、远志，就是因为行房不只是在靠肾来完整。快速的血流、充足的气血，这靠的是心，你不养心，只补肾，那么就会加速心的消耗，会形成各种病变，甚至会导致行房过程中心源性休克或猝死。而且只补肾，行房效果也不会好。

同样道理，你腰腿没劲，一方面是肾虚，一方面也是心虚。说肾虚，肾主骨、主腰腿，而心鼓动气血运行，到足足温足有力，到手手温手能握。

腰酸背痛，腰为肾之府，腰酸者肾不足。背痛呢？中医有背痛彻心这类形容语，背痛多为心脏问题，尤其是现代社会。所以单一个腰酸背痛的毛病就要着眼于心和肾。

有些病西医也会让你减少房室，但是你到网上搜一搜，很多疾病西医或者西医理论都说和房室没太大关系，不需要把病和房事联系在一块儿。

但你可以回想或感受一下，素有心慌者，是不是行房后加重？素有强制性脊柱炎或腰腿酸痛，行房后是不是酸痛加重？诸如此类现象比比皆是。

中医说叩齿有利于肾，西医会说没用，但当一个人肾虚到一定程度或者房室透支时会明显自觉牙齿有松动感。

以上说这些，就是简单谈一谈补肾的要点，有个简单的认识就好。

1.心肾两虚

关键点为安神养心补肾。

比如果平时长期存在肾阴虚、腰酸、怕热、盗汗、腿软无力，并且有心慌、睡眠质量差、大便干、食欲不良的现象。可以用六味地黄丸滋补肾阴改善肾虚的腰酸、腿软、怕热、健忘、耳鸣、盗汗这些问题。在辅以枣仁安神胶囊养心血、宁心安神来解决心慌、失眠。你会发现比单独使用六味地黄丸补肾效果要好得多，有事半功倍的效果。

2.心肾两虚夹瘀

关键点为安神养心化瘀补肾。

肾阴虚、心血虚，同上症，但有多了心区刺痛、心烦心中热痛、心脏区域不愿意盖被、腰刺痛等症。则将六味地黄丸与枣仁安神胶囊、血府逐瘀丸联合使用。活血化瘀、养心补肾，方能事半功倍。

3.脾肾两虚

关键点在于补脾，使气血生化有源，气血充足是关键。

比如腰腿没劲，甚至腰腿冰凉型疼痛，并见腹泻、便溏。人也有一些血虚的症状，但不重。可以用强腰健肾丸加理中丸一同服用。脾胃好，营养吸收好、气血生化就有了来源，这是人强壮的源头。脾胃好，对药物吸收也好，强腰健肾丸能更好发挥作用，这样配合补肾事半功倍。

人呢，并不是说一看到血虚就当归、阿胶补血。你像脾胃不足的这些人，把脾胃调好了，血虚自然就慢慢恢复了。反而是不抓脾虚这个重点、一味的当归阿胶补血，只能是补血无效，最后还扣个虚不受补的帽子。如果脾胃很好了，还有些血虚可以适当吃点当归阿胶补一补血。

4.肝肾不足

腰酸、腿腿没劲、燥热、怕热、盗汗、失眠、心慌、爪甲干枯、头晕、眼干涩、视物模糊、肢体发紧，女子可见月经不调、月经量少。这种肾阴虚用六味地黄丸不如用归芍地黄丸效果好，归芍地黄丸既补充肾阴又补肝血。

其实六味地黄也不是只补肾，也有补脾胃的山药、利湿的茯苓、活血凉血化瘀的牡丹皮。这是中药方组的特点，都是注重平衡，但也有重点。六味地黄丸主要还是补肾阴，当有脾虚心虚严重时就要配伍其他，这样补肾效果更好。

5.房室能力差

中医力求细水长流，不是有今天没明天那种做法。首先不提倡过度消耗，凡事一过度就是张仲景、华佗、扁鹊来了也没办法。中医为何研究病因？切断了病因，病等于好了一半，不切断病因，吃再多的药，最后也只是维持而已。比如熬夜、饮食无独贪辣贪肉贪酒贪甜，或贪色、脾气火爆、不良情绪随意蔓延不控制就是因。因决定了果。

一味地补阳，强阳，比如有的人用玛咖、锁阳、肉苁蓉、鹿茸、巴戟天、文蛤、等风流果等补阳品泡酒，一开始确有疗效，但时间久了要么无效要么上火，要么就是快到冲刺那一刻心慌难受。

上火的，补阳时候要注重子补肾阴，要阴中生阳，阴为血，为津液，为水，阳则是功能。代表方剂为左归丸。心慌、失眠、肾虚的人可以用左归搭配天王补心丹。睡眠和阴虚问题改善后将天王补丸改为枣仁安神胶囊。

阳弱、燥热、虚汗、盗汗、失眠无便溏者用方：熟地黄12g 生地黄10g  茯神12g 焦麦芽15g 炙淫羊藿12g 巴戟天12g 酸枣仁10g 川芎3g 黄精10g

阳弱、怕冷、手脚冰、心慌、失眠、无便溏者用方：熟地黄12g 当归12g 干姜6g 杜仲10g 怀牛膝10g 巴戟天12g 肉苁蓉12g 五味子10g 炙淫羊藿20g 锁阳10g